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Leitung: Elisabeth Wiest, HP
Ausbildung bei Frau Thamm in München;
seit 1983 intensive persönliche Trainingserfahrung
Teilnahmegebühr für 10 Abende: € 72,-
Schnupperabend / Einzelabend € 8,-
Das Ziel meines Hatha-Yoga-Unterrichtes ist es, Menschen wieder an den achtsamen Umgang mit ihrem Körper, der Atmung und ihren Gedanken zu erinnern und sie zu einer bewussteren Körperwahrnehmung zu führen.
Durch die verschiedenen Körperstellungen (Asanas) werden Muskeln und Gelenke gleichmäßig trainiert, gekräftigt und bleiben geschmeidig (oder werden es mit der Zeit wieder). Auch die inneren Organe werden gekräftigt, die Drüsentätigkeit angeregt und der Kreislauf sowie das Immunsystem gestärkt.Über die Yoga-Atmung wird die Lebensenergie (Prana) verstärkt aufgenommen und der ständige Gedankenfluss sowie Emotionen können beruhigt werden.
Das Selbstbewußtsein und die Konzentrationsfähigkeit wird gefördert.
Die abschließende tiefe Körperentspannung und Meditation soll den Menschen wieder einen Schritt näher zu seinem wahren inneren Selbst führen.
