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6 Tage Energie tanken mit Hatha-Yoga und Meridianbehandlungen
Das Ziel meines Hatha-Yoga-Unterrichtes ist es, Menschen wieder an den achtsamen Umgang mit ihrem Körper, der Atmung und ihren Gedanken zu erinnern und sie zu einer bewussteren Körperwahrnehmung zu führen.
Durch die verschiedenen Körperstellungen (Asanas) werden Muskeln und Gelenke gleichmäßig trainiert, gekräftigt und bleiben geschmeidig (oder werden es mit der Zeit wieder). Auch die inneren Organe werden gekräftigt, die Drüsentätigkeit angeregt und der Kreislauf sowie das Immunsystem gestärkt.Über die Yoga-Atmung wird die Lebensenergie (Prana) verstärkt aufgenommen und der ständige Gedankenfluss sowie Emotionen können beruhigt werden.
Das Selbstbewußtsein und die Konzentrationsfähigkeit wird gefördert.
Die abschließende tiefe Körperentspannung und Meditation soll den Menschen wieder einen Schritt näher zu seinem wahren inneren Selbst führen.
Im Angebot enthalten:
- 6 Übernachtungen im Doppelzimmer mit Waschgelegenheit und Zentralheizung; Etagenduschen
- Am Anreisetag sowie jeden Abend frisch zubereitete Gemüsesuppe
- „Early moming tea", Joghurt oder Nüsse und Obst um 06:30 Uhr am Bett
- 08:00- 10:00 Uhr Morgenprogramm mit Atemübungen
- Hatha-Yoga und Anleitung zur Selbstbehandlung der Meridiane
- 12:30 Uhr vegetarisches Mittagessen bestehend aus Salat, Käse, Knäckebrot und Obst
- 18:00 Uhr Abendprogramm mit Hatha-Yoga, Gong-Klang-Meditation, Unterstützung des Meridianflusses
- 20:15 Uhr frisch zubereitete Gemüsesuppe und Obst
- Tee und Wasser nach Bedarf zwischendurch
- Montag von 19:30 - 21:00 Uhr Yoga
- Mittwoch: 20:00 Uhr Atemerfahrung
Meridianbehandlung mit den Händen nach Japanischem Vorbild
Es handelt sich dabei um die Kunst, mit unseren energiebegabten Händen an unserem Körper zu arbeiten, um unsere Meridiane zu stimulieren und zu steuern. Meridiane sind die Kanäle für den körpereigenen Energiefluss. Über 26 Schlüsselpunkte oder Energiezentren ist es möglich diesen Meridianen einen positiven Impuls zu geben.
Preise: Doppelzimmer pro Person € 465,-
Einzelzimmerzuschlag pro Tag € 11,-
Da die Teilnehmerzahl auf maximal 6Teilnehmer/innen beschränkt ist, bitte ich Sie in Ihrem Interesse, frühzeitig zu reservieren.
Termine im Terminkalender.
